d.a. :
colazione: nulla
spuntino: nulla
pranzo: 6 biscotti da 17kcal l'uno: 102kcal
merenda: 3 castagne e 3 biscotti: 36+51= 87kcal
cena: un quarto di mozzarella e 70g di melanzane: 12,5+110,5= 123kcal
Tot : 312 kcal con un massimo di 500kcal
inoltre solita palestra dopo scuola
devo impegnarmi di più
Alena
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