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D.A. di ieri:
colazione: polpa di frutta melinda 66 kcal
spuntino: niente
pranzo: panada (versione dieteticasenza burro o olio) 200 kcal
merenda: una barretta ai cereali 86 kcal, mezza mela 45 kcal
cena: riso bianco 100 kcal, mezza patata bollita 35 kcal, mezza mela 45 kcal
TOT: 577 kcal
ok, razionalmente parlando non è molto...però alenamente parlando lo è... solo che i miei genitori hanno notato che stavo mangiando poco...non li capisco...continuano a non volermi portare da una dietologa-nutrizionista...loro vorrebbero farmi fare le riunioni di gruppo...solo che io sono assolutamente contraria...mi sa troppo di alcolisti anonimi e drogati... :S
allo stesso tempo però se mangio poco sto male, tanto è vero che oggi non sono andata a scuola...
soffro di pressione bassa così se mangio poco (ma capita anche se mangio normale-tanto) mi vengono un mal di testa e una stanchezza terribili...adesso devo andare dal dottore per farmi prescrivere degli esami del sangue...già che ci sono mi faccio fare anche il certificato medico per la palestra...che ieri ho saltato perchè stavo troppo male...sono comuque scesa di peso anche se ho mangiato di più e non ho fatto nessun'attività fisica in particolare...
per il momento ho solo magiato una galletta di mais da 24 kcal...ho però mentito ai miei dicendoli che avevo fatto una grande colazione...
spero di riuscire a scrivere ancora dopo...se non sarò troppo stanca e con troppo mal di testa...
stay strong!
Alena
mi dispiace per la pressione...vuoi provare la scarsdale?passa dal mio blog, è una dieta che ti fa perdere tanto
RispondiEliminaCiao stella! Ti ringrazio per aver avuto la pazienza di leggere tutto il mio post... grazie!
RispondiEliminaTutto ciò che ti posso dire è che io 3 anni fa ho cominciato una dieta da 600kcal e in 4 mesi ho perso 22kg, ammazzandomi di palestra ogni giorno. Il problema è che ora li ho recuperati tutti come avrai letto nei miei post... e ho deciso di seguire una dieta decente e fare piuttosto tanto movimento (è quello il trucco per dimagrire alla fine).
Però ti capisco benissimo perchè se qualche anno fa qualcuno mi avesse detto di mangiare di più lo avrei serenamente mandato a quel paese... per questo non volevo vedere ne sentire nessuno, me ne fregavo delle opinioni degli altri, perchè finchè non sbatto la testa non sono contenta... penso che io e te ci assomigliamo parecchio.
Guarda per me è la stessa cosa quando mangio poco esigo assoluto relax e nullafacenza! Quando vivo di insalata e spremute di solito dormo all infinito e evito di uscire e fare sport perchè mi gira la testa... però secondo me devi assolutamente convincere i tuoi a portarti da una dietista. E' stato ciò che mi ha salvata quando ero anoressica, perchè lei rispettava le mie condizioni. Sicuramente mi sarei rifiutata di fare una dieta superiore alle 1000kcal e così me ne ha data una con tutte le cose che mi andava di mangiare e basta.
Non sfinirti tesoro, guarda non serve prorpio a niente, le cose si ottengono lo stesso anche se mangi 600-800kcal basta che fai movimento, perchè comunque il metabolismo sotto le 1200kcal non puo assolutamente far ingrassare.
Ti sono vicina.
Laura
grazie ragazze...
RispondiEliminavi rispondo col prossimo post... :)